Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας χωρίς να χάσετε τη γλυκιά της γεύση

Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας χωρίς να χάσετε τη γλυκιά της γεύση

Δευτέρα 14 Ιουνίου 2021, 21:00

Αν αποφασίσετε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να ελέγξετε το βάρος σας, η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι η σωστή διατροφή.

Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να παραιτηθείτε τελείως από τη ζάχαρη και τα γλυκά.

Σας προτείνουμε να εξετάσετε τις επιλογές για το τι μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μια δίαιτα.

Μαύρη ζάχαρη

Η μαύρη ακατέργαστη ζάχαρη περιέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα άλλα είδη της ζάχαρης. Μπορεί να έχει τις ίδιες θερμίδες όμως είναι πολύ πιο healthy. Προτίμησε μαύρη ζάχαρη στον καφέ σου και στα τρόφιμα ή τα γλυκίσματα.

Μέλι

Μία άλλη καλή επιλογή είναι το μέλι. Είναι σούπερ υγιεινό και ευεργετικό για τον οργανισμό σου. Πολύ θρεπτικό και απόλυτα φυσικό μπορεί να αποτελέσει την γλυκαντική ουσία για το επόμενο γλυκό που θα φτιάξεις. Τέλος, είναι και χορταστικό!

Τα φρούτα της φύσης

Αν νιώθεις πως θέλεις να φας κάτι γλυκό η καλύτερη επιλογή σου είναι κάποιο φρούτο. Τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ωφέλιμα στοιχεία για την υγεία, ενώ είναι και γλυκά καθώς περιέχουν σάκχαρα. Κάποια μάλιστα είναι πολύ γλυκά και μπορούν να αντικαταστήσουν σε έναν βαθμό το κλασικό γλυκό. Δοκίμασε καρπούζι, φράουλες, μούρα ή σταφύλια.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Ρεπορτάζ -Πηγή: Σύνδεσμος

Άλλα τελευταία άρθρα Κατηγορίας