αν

Lifestyle

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ αν είμαστε σε δίαιτα

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ αν είμαστε σε δίαιτα Τρίτη 27 Ιουλίου 2021, 18:00 Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι μόνο η δίαιτα που βοηθά στην απώλεια των κιλών. Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή καθώς και οι ώρες που τρώτε. Οι τροφές για βράδυ που μπορείτε να επιλέξετε για όμορφο […]

Περισσότερα
Εthnika

Μπορέλ: Εξετάζονται κυρώσεις στην Τουρκία αν κλιμακώσει τις εντάσεις στο Κυπριακό

Μπορέλ: Εξετάζονται κυρώσεις στην Τουρκία αν κλιμακώσει τις εντάσεις στο Κυπριακό Την «έντονη καταδίκη» της ΕΕ για τα «μονομερή βήματα που πραγματοποιεί η Τουρκία και τις απαράδεκτες ανακοινώσεις» του Ταγίπ Ερντογάν και του Ερσίν Τατάρ στις 20 Ιουλίου εκφράζει με ανακοίνωσή του εκ μέρους της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο Ζοζέπ Μπορέλ. Παράλληλα, ο ύπατος εκπρόσωπος της […]

Περισσότερα
Health

Καύσωνας: Προσοχή αν έχετε αυτά τα συμπτώματα – Τι συνιστά το ΕΚΑΒ

Καύσωνας: Προσοχή αν έχετε αυτά τα συμπτώματα – Τι συνιστά το ΕΚΑΒ Με το νέο, ακόμα πιο απειλητικό κύμα καύσωνα προ των πυλών, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι τι είναι και πως εκδηλώνεται η εξάντληση από τη ζέστη. Και αυτό διότι αν δεν λάβουμε αμέσως τα απαιτούμενα μέτρα για να την αντιμετωπίσουμε, μπορεί να εξελιχθεί […]

Περισσότερα
Lifestyle

Υψηλές θερμοκρασίες: Έτσι μπορείτε να δροσιστείτε αν δεν έχετε κλιματιστικό

Υψηλές θερμοκρασίες: Έτσι μπορείτε να δροσιστείτε αν δεν έχετε κλιματιστικό Ιδιαίτερα δύσκολες θα είναι οι επόμενες ημέρες, καθώς έρχεται ισχυρός καύσωνας και θερμοκρασίες που αναμένεται να ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς Κελσίου. Πώς θα «την παλέψουμε» λοιπόν στο σπίτι όταν δεν έχουμε κλιματιστικό ή όταν θέλουμε να αποφύγουμε τις πολλές ώρες χρήσης του για να μην φουσκώσει […]

Περισσότερα
Health

Κίνδυνος-θάνατος αν κάνετε αυτό στην παραλία – Καμπανάκι από την Αντικαρκινική Εταιρεία

Κίνδυνος-θάνατος αν κάνετε αυτό στην παραλία – Καμπανάκι από την Αντικαρκινική Εταιρεία Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία άρχισε νέα ενημερωτική εκστρατεία για την προστασία των παιδιών αλλά και του περιβάλλοντος από τις μικροΐνες πλαστικών, τα βαρέα μέταλλα και τα καρκινογόνα που αφήνουμε στις παραλίες. Εφέτος το καλοκαίρι, όταν θα πηγαίνετε για μπάνιο στη θάλασσα, μην ξεχάσετε […]

Περισσότερα
Lifestyle

Άννα Μαρία Βέλλη: Η αφοπλιστική απάντηση στην ερώτηση, αν έχει κάνει πλαστική επέμβαση

Άννα Μαρία Βέλλη: Η αφοπλιστική απάντηση στην ερώτηση, αν έχει κάνει πλαστική επέμβαση Η Άννα Μαρία Βέλλη έγινε ευρέως γνωστή μέσα από τη συμμετοχή της στο Survivor. Η ενασχόλησή της με τα social media μπορεί να ήταν πάντα έντονη – αφού είναι και youtuber – ωστόσο, μετά την έξοδό της από το παιχνίδι, το κοινό που την ακολουθεί […]

Περισσότερα
Εthnika

Επιτροπή της Γερουσίας βάζει “φρένο” σε παροπλισμούς πολεμικών πλοίων, αν δεν λάβει εγγυήσεις από το Πεντάγωνο

Επιτροπή της Γερουσίας βάζει “φρένο” σε παροπλισμούς πολεμικών πλοίων, αν δεν λάβει εγγυήσεις από το Πεντάγωνο Η Επιτροπή Ενόπλων Δυνάμεων της Γερουσίας ζητά από το Πεντάγωνο να δώσει πειστικές απαντήσεις στο Κογκρέσο για το μέλλον του Αμερικανικού Ναυτικού, αλλιώς δεν θα επιτρέψει τον πρόωρο παροπλισμό πολεμικών πλοίων το επόμενο έτος. Η Επιτροπή περιλαμβάνει τη σχετική […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Φολέγανδρος: «Θα είχε σωθεί αν τη βρίσκαμε 10 λεπτά νωρίτερα»

Φολέγανδρος: «Θα είχε σωθεί αν τη βρίσκαμε 10 λεπτά νωρίτερα» Τον δρόμο για τις φυλακές του Κορυδαλλού πήρε ο καθ’ ομολογίαν δράστης της δολοφονίας της 26χρονης Γαρυφαλλιάς στη Φολέγανδρο, ο οποίος το μεσημέρι της Παρασκευής έφτασε στον Πειραιά. Ωστόσο, όσο προχωρούν οι έρευνες των αρχών τα όσα βλέπουν το φως της δημοσιότητας προκαλούν ανατριχίλα. Αίσθηση προκαλούν και τα […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Φολέγανδρος: Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις – «Θα είχε σωθεί αν τη βρίσκαμε 10 λεπτά νωρίτερα»

Φολέγανδρος: Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις – «Θα είχε σωθεί αν τη βρίσκαμε 10 λεπτά νωρίτερα» Τον δρόμο για τις φυλακές του Κορυδαλλού πήρε ο καθ’ ομολογίαν δράστης της δολοφονίας της 26χρονης Γαρυφαλλιάς στη Φολέγανδρο, ο οποίος το μεσημέρι της Παρασκευής έφτασε στον Πειραιά. Ωστόσο, όσο προχωρούν οι έρευνες των αρχών τα όσα βλέπουν το φως της δημοσιότητας προκαλούν ανατριχίλα. Αίσθηση […]

Περισσότερα
Lifestyle

Κατερίνα Ζαρίφη: Απαντά για το αν της λείπει ο πρώην της και μας εκπλήσσει

Κατερίνα Ζαρίφη: Απαντά για το αν της λείπει ο πρώην της και μας εκπλήσσει Η Κατερίνα Ζαρίφη απόλαυσε τις διακοπές της μαζί με την παρέα των καλών της φίλων, της Μαρίας Σολωμού και της Ντορέττας Παπαδημητρίου, υπό τον ελληνικό ήλιο και τις υπέροχες αμμουδιές. Από εκεί, τα κορίτσια μοιράστηκαν φωτογραφίες από το πόσο όμορφα περνούσαν, […]

Περισσότερα
Sports

Κυρίδου: «Πέτυχα αυτό που ήθελα αν και λίγο αγχωμένη»

Κυρίδου: «Πέτυχα αυτό που ήθελα αν και λίγο αγχωμένη» Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 23 Ιουλίου 2021, 12:28 Η Αννέτα Κυρίδου πέτυχε τον στόχο της με το… καλημέρα των 32ων Ολυμπιακών Αγώνων, καθώς εξασφάλισε την απευθείας πρόκριση στα προημιτελικά του απλού σκιφ γυναικών. Η αθλήτρια του Ναυτικού Ομίλου Θεσσαλονίκης τερμάτισε στην 3η και τελευταία θέση που έδινε […]

Περισσότερα
Εthnika

S-400 στην Τουρκία: «Αν πάρει κι άλλους πυραύλους θα υποστεί κι άλλες κυρώσεις»

S-400 στην Τουρκία: «Αν πάρει κι άλλους πυραύλους θα υποστεί κι άλλες κυρώσεις» Σφοδρές αντιδράσεις έχουν προκληθεί, μετά την δήλωση που έκανε ο Διευθύνων Σύμβουλος της κρατικής εταιρείας εξαγωγών οπλικών συστημάτων Rosoboronexport, Αλεξάντερ Μικέγιεφ, στο πλαίσιο της διεθνούς αεροδιαστημικής έκθεσης Μόσχας MAKS-2021, αναφορικά με την ολοκλήρωση του σχεδιασμού παράδοσης νέας παρτίδας πυραύλων S-400 στην Τουρκία. […]

Περισσότερα
Health

Αν κάνετε αυτό στο ντους οι γιατροί λένε να το σταματήσετε άμεσα

Αν κάνετε αυτό στο ντους οι γιατροί λένε να το σταματήσετε άμεσα Όσον αφορά την προσωπική σας υγιεινή, πιθανότατα έχετε αναπτύξει κάποιες καθημερινές πρωινές και νυχτερινές συνήθειες, χωρίς να τις σκέφτεστε και πολύ. Δυστυχώς, όταν κάνουμε κάποια πράγματα «μηχανικά», πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι μπορεί να εκτιθέμεθα σε κίνδυνο υγείας από τις πιο ανύποπτες πηγές. […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Φολέγανδρος: «Δεν έχω κανέναν υπερασπιστικό λόγο στο πλάι του αν…» – Τι είπε ο δικηγόρος του 30χρονου δράστη

Φολέγανδρος: «Δεν έχω κανέναν υπερασπιστικό λόγο στο πλάι του αν…» – Τι είπε ο δικηγόρος του 30χρονου δράστη Ο δικηγόρος του 30χρονου καθ΄ομολογίαν δολοφόνου, Γιάννης Βλάχος μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων στο Mega, αναφέρθηκε στον λόγο που ανέλαβε την υπεράσπιση του. Το έγκλημα στη Φολέγανδρο έχει συγκεντρώσει το ενδιαφέρον της κοινής γνώμης καθώς πρόκειται για […]

Περισσότερα
Εthnika

“Σφαγή” στις Στρατιωτικές Σχολές με τον ελάχιστο βαθμό εισαγωγής!

Γράφει ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ Ουδείς μωρότερος των ιατρών αν δεν υπήρχαν και οι δάσκαλοι έλεγε ο λαός αλλά μάλλον οι ……στρατιωτικοί πλέον.  Αυτό προκύπτει πλέον αβίαστα παραφράζοντας την γνωστή λαϊκή φράση, από τις εξελίξεις στο θέμα του ελάχιστου βαθμού εισαγωγής (ΕΒΕ) που προσφάτως είδαμε να τίθεται σε ισχύ από το υπουργείο Παιδείας. Έτσι λοιπόν τηρώντας […]

Περισσότερα
Lifestyle

Κινητό: Πώς να καταλάβετε αν το παρακολουθούν

Κινητό: Πώς να καταλάβετε αν το παρακολουθούν Τα πάντα γίνονται από το κινητό μας. Τραπεζικές συναλλαγές, επικοινωνία με υπηρεσίες ή άτομα στα οποία διοχετεύουμε προσωπικά στοιχεία και μία σειρά άλλες εργασίες εκτελούνται από το κινητό μας. Πόσο προφυλαγμένοι είμαστε; Μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος παρακολουθεί το κινητό μας; Παρακάτω μπορείτε να δείτε χρήσιμες συμβουλές για […]

Περισσότερα
Paideia

Aντώνης Κανάκης: “Αν κάποιος πειράξει μια τρίχα από την κόρη μου, η φυλακή θα είναι παράδεισος”

Aντώνης Κανάκης: “Αν κάποιος πειράξει μια τρίχα από την κόρη μου, η φυλακή θα είναι παράδεισος” O Αντώνης Κανάκης εκτός από ταλαντούχος παρουσιαστής είναι και πατέρας δυο παιδιών, ενός κοριτσιού και ενός αγοριού, που αποτελούν τους θησαυρούς της ζωής του. Στον απόηχο μιας ακόμη γυναικοκτονίας που έχει συγκλονίσει το πανελλήνιο, της 26χρονης Γαρυφαλλιάς που βρήκε […]

Περισσότερα
Lifestyle

Μαίρη Συνατσάκη: Έτσι αντέδρασε όταν την ρώτησαν αν συγκατοικεί με τον Ίαν Στρατή

Μαίρη Συνατσάκη: Έτσι αντέδρασε όταν την ρώτησαν αν συγκατοικεί με τον Ίαν Στρατή Είναι κοινό μυστικό πλέον ότι Μαίρη Συνατσάκη και Ίαν Στρατής είναι ζευγάρι. Όσο και αν οι ίδιοι δεν το παραδέχονται οι φήμες και τα ρεπορτάζ λένε πως είναι φουλ ερωτευμένοι και περνούν αρκετό χρόνο μαζί. Μάλιστα, κάποιοι ισχυρίζονται κι όλας πως συγκατοικούν. […]

Περισσότερα
Lifestyle

Μπέτυ Λιβανού: «Ο πατέρας μου ήταν πολύ συντηρητικός – Αν ζούσαμε μαζί θα ήταν δύσκολα τα πράγματα»

Μπέτυ Λιβανού: «Ο πατέρας μου ήταν πολύ συντηρητικός – Αν ζούσαμε μαζί θα ήταν δύσκολα τα πράγματα» Στον πατέρα της που τον συνάντησε για πρώτη φορά σε ηλικία 12 ετών, στη σχέση που είχε με την μητέρα της αλλά και στο γεγονός πως ωρίμασε πολύ γρήγορα, αναφέρθηκε σε συνέντευξή της η Μπέτυ Λιβανού. «Όταν περνάς […]

Περισσότερα
Lifestyle

Φόρτιση μπαταρίας: Προσοχή! Σταματήστε αμέσως αν κάνετε ένα από αυτά

Φόρτιση μπαταρίας: Προσοχή! Σταματήστε αμέσως αν κάνετε ένα από αυτά Οι ειδικοί ανησυχούν ότι η γρήγορη φόρτιση μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την υγεία της μπαταρίας. Συγκεκριμένα, η υπερθέρμανση της μπαταρίας και η μείωση των συνολικών επιδόσεων είναι προβλήματα συχνά συνδεδεμένα με την γρήγορη φόρτιση. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η γρήγορη φόρτιση μπορεί να οδηγήσει σε πιο […]

Περισσότερα
Sports

Europa League Γ΄ προκρ. γύρος: Με Μάλμε ή Ελσίνκι ο Ολυμπιακός αν αποκλειστεί από το Champions League

Europa League Γ΄ προκρ. γύρος: Με Μάλμε ή Ελσίνκι ο Ολυμπιακός αν αποκλειστεί από το Champions League Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 19 Ιουλίου 2021, 14:15  Τον αντίπαλο που θα αντιμετωπίσει στον Γ΄ προκριματικό γύρο του Europa League, σε περίπτωση που αποκλειστεί στον Β΄ προκριματικό του Champions League από τη Νέφτσι Μπακού, έμαθε ο Ολυμπιακός. Με βάση […]

Περισσότερα
Εthnika

Ο Ερντογάν προσγειώνεται  στην κατεχόμενη Κύπρο ως κατακτητής ολόκληρης της Μεσογείου

Της Κύρας Αδάμ Ως κατακτητής της  Αν Μεσογείου ο Τ. Ερντογάν φτάνει σήμερα, 19/07/021  στις 15:19 στο αεροδρόμιο ΕRCΑΝ  στο ψευδοκράτος στην Κύπρο, σε μια τελική προσπάθεια του να νομιμοποιήσει τη διχοτόμηση της Κύπρου σε διεθνές πλαίσιο και έτσι να εκβιάσει τη διεθνή κοινότητα ότι το κράτος της Β. Κύπρου αποτελεί πλέον  τετελεσμένο γεγονός. Οι […]

Περισσότερα
World News

Βρετανία: Εμβόλιο σε εφήβους μόνο αν ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες

Βρετανία: Εμβόλιο σε εφήβους μόνο αν ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες Δεν προχωράει ο μαζικός εμβολιασμός των εφήβων στην Βρετανία, σύμφωνα με απόφαση της κυβέρνησης, αναφέρει σε δημοσίευμά της η εφημερίδα Telegraph. Αντίθετα, παιδιά ηλικίας 12 έως 15 ετών τα οποία ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες θα μπορούν να λάβουν το εμβόλιο. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, είναι […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Παγώνη: Αν επιβεβαιωθούν τα χιλιάδες κρούσματα το ΕΣΥ θα καταρρεύσει

Παγώνη: Αν επιβεβαιωθούν τα χιλιάδες κρούσματα το ΕΣΥ θα καταρρεύσει Καμπανάκι κινδύνου κρούουν οι ειδικοί για τη μεγάλη διασπορά της πανδημίας και τη μετάλλαξη Δέλτα που τείνει να επικρατήσει στη χώρα. Θα πρέπει να κάνουμε το παν να μην επιβεβαιωθούν τα μοντέλα που προβλέπουν ότι θα έχουμε έκρηξη κρουσμάτων, τόνισε η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ Ματίνα […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Οριστικό τέλος για εμάς, αν παραμείνουν τα μέτρα – Αντιδρούν οι επαγγελματίες της Μυκόνου για το μίνι lockdown

Οριστικό τέλος για εμάς, αν παραμείνουν τα μέτρα – Αντιδρούν οι επαγγελματίες της Μυκόνου για το μίνι lockdown «Ζητάμε τη βοήθεια της Πολιτείας. Να έρθουν κλιμάκια του ΕΟΔΥ, τα οποία να μπορούν να διενεργήσουν χιλιάδες τεστ. Θα βοηθήσουμε εμείς στη διαμονή τους. Να αγοράσουμε τα τεστ για να μπορέσουμε να πάμε παρακάτω», δήλωσε στην ΕΡΤ ο Ηρακλής Ζησιμόπουλος, γγ […]

Περισσότερα
Koinonia - Ellada

Πρόεδρος Ξενοδόχων: Αν δεν τηρηθούν τα μέτρα μπορεί να μην έχουμε σεζόν μετά τον Αύγουστο

Πρόεδρος Ξενοδόχων: Αν δεν τηρηθούν τα μέτρα μπορεί να μην έχουμε σεζόν μετά τον Αύγουστο «Το παράδειγμα της Μυκόνου ξεκάθαρα δείχνει ότι είμαστε σε δεύτερη σεζόν Covid. Όπου δεν τηρούνται τα μέτρα κινδυνεύει η τοπική οικονομία με ό,τι αυτό συνεπάγεται». Αυτό τονίζει σε δήλωση του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος της πανελλήνιας ομοσπονδίας ξενοδόχων Γρηγόρης Τάσιος […]

Περισσότερα
Lifestyle

Αν κάνετε δίαιτα, δεν πρέπει να δείτε το viral mac and cheese του Gordon Ramsey

Αν κάνετε δίαιτα, δεν πρέπει να δείτε το viral mac and cheese του Gordon Ramsey Ο σεφ Gordon Ramsay, στα τόσα χρόνια παρουσίας του στην τηλεοπτική και μη γαστρονομική σκηνή έχει ανοίξει πολλά και διαφορετικά εστιατόρια. Σε ένα από τα εστιατόριά του, το Bread Street Kitchen, που βρίσκεται στο Λονδίνο, σερβίρει ένα από τα πιο […]

Περισσότερα
Sports

Γιάννης: Αν δεν έχω κράμπες, σημαίνει ότι δεν πάλεψα αρκετά

Γιάννης: Αν δεν έχω κράμπες, σημαίνει ότι δεν πάλεψα αρκετά Την προετοιμασία του για το 5o game της σειράς των τελικών με τους Σανς συνεχίζει ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, με τον έλληνα σούπερ σταρ να δηλώνει 100% έτοιμος για το μεγάλο παιχνίδι στο Φοίνιξ. Ο Αντετοκούνμπο στάθηκε στο γεγονός πως θέλει να φεύγει από το παρκέ […]

Περισσότερα
Lifestyle

Ελεονώρα Μελέτη: «Στα σκ@τ@ όσα φίλτρα κι αν βάλεις παραμένουν σκ@τ@»

Ελεονώρα Μελέτη: «Στα σκ@τ@ όσα φίλτρα κι αν βάλεις παραμένουν σκ@τ@» Με ένα μακροσκελές κείμενο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Ελεονώρα βάζει τα πράγματα στην θέση τους και απαντά σε όσους σχολιάζουν αρνητικά την ίδια και τις φωτογραφίες της χωρίς φίλτρα και ρετούς. Μεταξύ άλλων, συνιστά στους επικριτές της «να ρετουσάρουν καλά και τη […]

Περισσότερα
Politics

Επίσκεψη Παναγιωτόπουλου – Μπρετόν στις εγκαταστάσεις του στρατηγείου Αν. Μεσογείου

Επίσκεψη Παναγιωτόπουλου – Μπρετόν στις εγκαταστάσεις του στρατηγείου Αν. Μεσογείου Κοινή επίσκεψη στις εγκαταστάσεις του στρατηγείου διοικήσεως Ανατολικής Μεσογείου, πραγματοποίησαν σήμερα, ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας Νίκος Παναγιωτόπουλος και ο επίτροπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, αρμόδιος για την Εσωτερική Αγορά Τιερρύ Μπρετόν. Όπως ανακοινώθηκε, παρόντες ήταν επίσης ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Εθνικής ‘Αμυνας Αντώνιος Οικονόμου και […]

Περισσότερα